關(guān)鍵詞:擋風(fēng)墻 標(biāo)題:風(fēng)是百病之始，秋風(fēng)起，護(hù)好身上7處擋風(fēng)墻 來源:搜狐自媒體 文章內(nèi)容: 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：“風(fēng)者，百病之始也。”道醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)風(fēng)邪是影響身體健康的一個很重要的因素，頭痛、面癱、蕁麻疹、關(guān)節(jié)疼痛等情況都與風(fēng)向變化有關(guān)。 秋風(fēng)起，風(fēng)邪該如何防？除了注意穿衣保暖外，一定要護(hù)好身上的7處“擋風(fēng)墻”！ 一、頭部的擋風(fēng)墻 1 翳風(fēng)穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。 位置：翳風(fēng)穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見下圖）。 建議：有冷風(fēng)吹來時，很多人都會立起領(lǐng)子，頭會忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風(fēng)邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴，能緩解“風(fēng)邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 2 風(fēng)府穴 風(fēng)府穴為風(fēng)邪易侵之處，風(fēng)指風(fēng)邪，府指集聚處。 位置：風(fēng)府穴在頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸（見下圖）。 建議：經(jīng)常按摩風(fēng)府穴可緩解因風(fēng)邪引起的眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等不適。 3 風(fēng)池穴 風(fēng)池穴首見于《靈樞·熱病》中，乃風(fēng)邪犯人停蓄之處，故名風(fēng)池，是治療風(fēng)證之要穴。 位置：風(fēng)池穴在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中（見下圖）。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風(fēng)池穴。 建議：常按揉風(fēng)池穴對緩解風(fēng)邪引起的鼻炎、咽喉等不適。 二、背上的擋風(fēng)墻 1 風(fēng)門穴 風(fēng)門穴為風(fēng)邪出入之門戶，善治風(fēng)邪，故名風(fēng)門。 位置：風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處（見下圖），是治療風(fēng)邪外襲所致肺衛(wèi)表證之常用穴，善疏散外風(fēng)。 建議：按揉風(fēng)門穴有緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛。 2 秉風(fēng)穴 秉，執(zhí)掌之意。 位置：秉風(fēng)穴在肩胛骨岡上窩中央，舉臂有凹陷處（見下圖）。 建議：秉風(fēng)穴能夠散風(fēng)活絡(luò)、止咳化痰，經(jīng)常按揉對可以緩解因風(fēng)邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不適。 三、腿上的擋風(fēng)墻 1 風(fēng)市穴 “風(fēng)市”就是風(fēng)的市場，道醫(yī)認(rèn)為，這個穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處。 位置：風(fēng)市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴（見下圖）。 建議：泡腳時可以揉揉風(fēng)市穴，對因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 四、腳上的擋風(fēng)墻 1 八風(fēng)穴 八風(fēng)穴中的“八”，指的是雙足足背有8個穴位點，風(fēng)指邪氣風(fēng)邪，八風(fēng)穴具有排除體內(nèi)風(fēng)邪的作用，故名“八風(fēng)”。 位置：八風(fēng)穴于人體5個腳趾間的縫紋端取之，左右各4穴（見下圖）。 建議：泡腳的時候揉揉八風(fēng)穴，有袪風(fēng)通絡(luò)的效果，可緩解因受風(fēng)引起頭痛、牙痛等問題。 最后，提醒大家，運動時出汗較多，毛孔張開，這時容易被涼風(fēng)侵襲而誘發(fā)健康問題。因此，運動結(jié)束后要及時擦汗，不要滿頭大汗在風(fēng)口吹。躲避風(fēng)邪，養(yǎng)好人體“小太陽”。返回搜狐，查看更多 責(zé)任編輯：