關(guān)鍵詞:擋風(fēng)墻 標(biāo)題:冬季風(fēng)寒肆虐，艾灸筑好身上擋風(fēng)墻！防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng) 來源:知乎 文章內(nèi)容: 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“風(fēng)者，百病之長也”。好像每個邪氣為患，風(fēng)邪都要參與一下，并且助紂為虐，比如：風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等。 風(fēng)從哪里來 1晨起冷風(fēng) 早晨傷于風(fēng)為“肝風(fēng)”，病多在頭部，如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風(fēng)后會流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門前，除穿好外套，還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增強鼻黏膜免疫力，改善血液循環(huán)。 2夜間對流風(fēng) 入夜，陰氣最盛，陽氣最弱，若被防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)風(fēng)邪侵襲，最易傷及腎中陽氣，容易頸項、腰背疼痛。 因此，睡前可以用溫水泡腳并揉搓，有助強壯腰脊；入睡蓋好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。 3運動出汗吹風(fēng) 冬季運動結(jié)束一身熱汗，全身暖洋洋的防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)，很多人會脫掉厚重的衣服“涼快一下”，但此時皮膚腠理大開，最容易受邪。 運動結(jié)束后尤其要注意防風(fēng)，運動時可以帶塊毛巾，運動完及時擦汗，不要滿身汗迎風(fēng)吹。如果運動時穿得較少，運動后要適當(dāng)加點衣服，注意保暖。 4腦后受風(fēng) 很多人感覺冷的時候會不自覺地護好后頸，但是對后腦勺卻總是忽略。 其實，后腦勺分布著豐富的神經(jīng)和毛細血管，風(fēng)邪侵入容易誘發(fā)頸椎病。提醒大家，風(fēng)大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門，以起到保護作用。 寒風(fēng)四起，該如何預(yù)防？其實，除了注意穿衣保暖外，一定要護好身上的幾處“擋風(fēng)墻”！ 頭部的擋風(fēng)墻 風(fēng)邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛，嚴重的還可引起眩暈。 1翳風(fēng)穴 翳，原指羽扇，有遮蔽之義，而風(fēng)就是風(fēng)邪的意思。 位置：翳風(fēng)穴在耳垂后方，距耳根約0.5處之凹陷中央處（見下圖）。 建議：有冷風(fēng)吹來時，很多人都會立起領(lǐng)子，頭會忍不住往下縮，正好能擋助該穴，避免被風(fēng)邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴，能緩解“風(fēng)邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 背上的擋風(fēng)墻 風(fēng)邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 2風(fēng)門穴 風(fēng)門穴為風(fēng)邪出入之門戶，善治風(fēng)邪，故名風(fēng)門。 位置：風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸處（見下圖），是治療風(fēng)邪外襲所致肺衛(wèi)表證之常用穴，善疏散外風(fēng)。 建議：防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)按揉風(fēng)門穴有緩解因風(fēng)邪引起的傷風(fēng)咳嗽、頭痛發(fā)熱、胸背痛。 腿上的擋風(fēng)墻 風(fēng)邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過敏、瘙癢、皮炎等。 3風(fēng)市穴 “風(fēng)市”就是風(fēng)的市場，中醫(yī)認為，這個穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處。 位置：風(fēng)市穴在大腿上，直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴（見下圖）。 建議：泡腳時可以揉揉風(fēng)市穴，對因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 腳上的擋風(fēng)墻 4三陰交 三陰防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)，足三陰經(jīng)也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。 位置：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（見下圖）。 建議：泡腳的時候沒過三陰交，還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良等癥。 本平臺旨在傳播防風(fēng)抑塵網(wǎng)網(wǎng)養(yǎng)生文化知識，文章僅供學(xué)習(xí)參考，版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有，尊重知識與勞動，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)信息。如存在不當(dāng)使用的情況，請隨時與我們聯(lián)系協(xié)商。